BORAVAK DJETETA NA ZRAKU

Jedna od bitnih zadaća zdravstvene voditeljice u dječjem vrtiću je i kontinuirana briga i skrb za očuvanje i unapređenje dječjeg zdravlja. Ona se provodi raznim metodama i sredstvima, a jedna od njih je i zdravstveni odgoj djece, roditelja i svih zaposlenih djelatnika vrtića.

Boravak djece na zraku je dio svakodnevnih aktivnosti u sva četiri godišnja doba. Planira se u skladu s vremenskim uvjetima i dobi djeteta.

Osnovna pravila pri planiranju su fleksibilnost i prilagodljivost. Boravkom na otvorenom jačamo prirodni imunitet djece prema raznim bolestima.

Omiljena zabava djece je igra i aktivnost na otvorenom ( terasa, park, šetnja, sportski teren, dječje igralište ). Kod igre na otvorenom djeca pokazuju radost i radoznalost, te razvijaju spoznaju i vještine na svim razvojnim područjima. Vrijeme je bitno zato što pruža djeci iskustva o boravku na zraku u svim godišnjim dobima. Djeca vole biti i na kiši i na snijegu. Boravak na zraku koristi zdravlju djeteta.

Tjelesna aktivnost potiče također razvoj imuniteta. Kretanjem i trčanjem ubrzava se disanje, strujanje zraka je brže, pa se tako i bolje “ čiste “ dišni putovi. Boravak na zraku preporučuje se i stoga što djeluje pozitivno na organe za kretanje, organe za disanje, krvotok kao i na živčani sustav, te na socijalizaciju djece i stvaranje pozitivne slike o sebi. Bitno je boraviti izvan zatvorenih prostorija, jer izlaganje suncu pomaže tijelu u resorpciji tvari koje su mu potrebne za iskorištavanje kalcija i fosfora koji su važni elementi u gradnji kostiju, zubića. Sunce podiže raspoloženje, potiče proizvodnju vitamina D, blagotvorno djeluje na neka upalna zbivanja kože.

Najvažnije mjere prevencije bolesti su svakako boravak na zraku, svakodnevno provjetravanje prostorija gdje borave djece ( ne “ propuh “ ), kao i redovito pravilno pranje ruku.

Najvažnije mjere prevencije bolesti su svakako boravak na zraku, svakodnevno provjetravanje prostorija gdje borave djece ( ne “ propuh “ ), kao i redovito pravilno pranje ruku.

VAŽNOST PRAVILNOG ODIJEVANJA I OBUVANJA DJECE U LJETNOM PERIODU

• praktična odjeća ( lagana, prozračna, meka ) koja zadovoljava higijenske zahtjeve i omogućava pravilnu regulaciju tjelesne temperature 
• slojevito odijevanje kako se djeca prema potrebi mogu raskomotiti
• nepotrebno je djeci obući previše odjeće, jer se onda ona znoje
• rezervna odjeća i obuća su također obavezni ( ako bude potrebno presvlačenje )
• odjeća i obuća ne smiju biti tijesne, uske, sputavati tjelesne pokrete, pritiskati dijelove tijela, izazivati natiske
• odjeća i obuća ne smiju biti ni prevelike ili preširoke, jer onda padaju s nogu ili se iskrivljuju noge
• neadekvatna odjeća i obuća loše utječu na djetetovu sigurnost i spretnost
• djeca trebaju obavezno imati čarapice i čvrstu, sigurnu obuću ( ne natikače, klompe, japanke! )
• zaštitna kapa sa šiltom, šeširići sa širokim obodom dovoljno velikim da zaštite uši i vrat su obavezni ( kosa ne štiti od sunca, a na nju se ne može nanijeti ni krema )
• sunce treba izbjegavati kad je najjače, između 11 i 16 sati bez obzira na zaštitu
• preporuka je za boravak u sjeni, ispod suncobrana, natkrivenih terasa, drveća
• oblaci propuštaju oko 90 % UV zračenja što znači da se treba zaštiti i kad je oblačno, a ne samo na suncu
• odgovarajuću zaštitnu kremu nanijeti na kožu barem 30 minuta prije izlaganja suncu
• uvijek nanesite dovoljno zaštitne kreme
• kremu treba nanositi svaka 2 sata, pogotovo ako se znoji ili kupa
• preporuka za zaštitne kreme za usne sa ZF barem 15
• zaštitne kreme ne čuvati više od godinu dana, jer nakon toga razdoblja nije više sigurna stopostotna zaštita
• nikad ne gledati direktno u sunce ( može dovesti do oštećenja rožnice )
• nošenje sunčanih naočala sa UV zaštitom pogotovo u blizini vode ( refleksija sunčevih zraka )
• djeca su najviše izložena suncu, pa do svoje 18.godine prime 80 % ukupne količine UV zračenja kojem su izložena tijekom života
• navečer kožu treba tretirati proizvodima za poslije sunčanja, jer će koža dobiti potrebnu vlagu i pripremiti se za slijedeći dan
• kao što tijelo treba odmor i san za novi dan tako se i koža treba obnavljati kroz odmor i pravilnu njegu u svakom trenutku
• prehrana ljeti treba biti lagana, bogata svježim povrćem i voćem, uz dovoljnu količinu tekućine, najbolje vode

Pravilna izmjena prirodnih činitelja ( zraka, sunca, vode ), kao i pravilna prehrana, te izmjena aktivnosti i odmora primarni su uvjeti koji pozitivno utječu na djetetov rast i razvoj.

Vlatka Tovernić – zdravstvena voditeljica